Prérequis et objectifs
Résultats attendus
Résultats attendus
Intégrer le mindfulness dans leur vie quotidienne afin de gérer le stress de manière efficace et de cultiver un bien-être mental et émotionnel.
Prérequis de la formation
Prérequis de la formation
Aucun prérequis
Objectifs de la formation
Objectifs de la formation
Comprendre les principes et les bienfaits du mindfulness dans la gestion du stress et appliquer des techniques de mindfulness pour développer une attention et une concentration accrues.
Objectifs de sortie
Objectifs de sortie
Intégrer le mindfulness dans leur vie quotidienne afin de gérer le stress de manière efficace et de cultiver un bien-être mental et émotionnel.
Domaines
Domaine(s)
Développement professionnel et personnel
Gestion stress
Contenu
Contenu
Introduction au Mindfulness, Pratiques de Mindfulness, Gestion du Stress par le Mindfulness, Communication et Relations Interpersonnelles