Prérequis et objectifs
Résultats attendus
Attestation de Formation
Prérequis de la formation
Aucun
Toute personne souhaitant améliorer sa santé mentale, ses compétences, et développer ses ressources pour progresser en toute confiance.
Objectifs de la formation
Objectifs de la Formation :
- Comprendre la psychologie positive
- La puissance de la pensée positive : se construire un avenir meilleur
- Comment diminuer les pensées négatives
- Stimuler les pensées positives
- Acquérir les méthodes de nouveaux outils pour voir la vie du bon côté : l’importance de la respiration
Objectifs de sortie
Acquis de nouveaux outils pour voir la vie du bon côté et pouvoir affronter en toute confiance de nouveaux challenges
Domaines
Contenu
PHASE 1:
- Introduction à la psychologie positive.
- Qu’est ce que la pensée positive ?
- Où en êtes vous en ce moment ? Auto évaluation
- Exercices pratiques : apprendre à respirer.
PHASE 2 :
- La résilience face aux défis de la vie.
- Desserrer l’étau de la rumination.
- Stimuler les pensées positives.
- Exercices pratiques : l’épanouissement.