Prérequis et objectifs
Résultats attendus
Certificat de réalisation
Prérequis de la formation
Avoir des situations professionnelles à partager durant la formation, et sur lesquelles s’appuyer durant les exercices et mises en situation.
Objectifs de la formation
Cette journée de formation interactive est conçue pour vous aider à développer votre assertivité, réduire votre stress au travail et à renforcer votre leadership en développant les compétences suivantes :
- Identifier les sources de stress au travail et les gérer avec assertivité.
- Appliquer les principes de la CNV pour une communication plus efficace et des feedbacks constructifs.
- Renforcer votre leadership par la mise en place d'un plan d'action.
Objectifs de sortie
Elaboration un plan d’action personnalisé, adapté à son propre contexte professionnel, afin de renforcer son leadership, sa communication interpersonnelle et son management.
Domaines
Contenu
Comprendre l’Assertivité et son Impact
• Qu’est-ce que l’assertivité.• Quels sont les domaines d’application de l’assertivité.• Les avantages de l’assertivité dans le leadership.
Travaux pratiques : Exercices pratiques et discussions engroupe.
Identifier ses sources de stress au travail et mettre en place des moyens de le gérer
• Identifier les sources de stress professionnel.• Déterminer nos propres sources de stress et leurs impacts.• Mettre en place des techniques de gestion du stress.
Travaux pratiques : Exercices de relaxation et de mindfulness.
Construire des relations constructives et positives grâce à la Communication Non Violente (CNV)
• Comprendre les principes de base de la communication non violente.• Donner et recevoir du feedback constructif.
Travaux pratiques : Jeux de rôle et mises en situation.
Neurosciences et Gestion du Stress
• Comprendre le fonctionnement du cerveau dans dessituations stressantes.• Stratégies pour atténuer les réponses au stress.
Renforcer son Leadership
• Techniques de coaching individuel et de groupe pourdévelopper une posture de manager-coach.