Prérequis et objectifs
Résultats attendus
Attestation de fin de formation
Prérequis de la formation
Une maîtrise des fondamentaux et du niveau intermédiaire de la méthode Pilates (niveaux 1 et 2) est requise, ainsi qu’une année de pratique ou d’enseignement du Pilates.
Ne peuvent encadrer des activités physiques/sportives que les
personnes détenant un diplôme permettant l’enseignement contre rémunération :
enseignant APA, éducateur/coach sportif… (Art. L212.1 du Code du Sport).
Objectifs de la formation
A l'issue de la formation vous serez capable de :
- Maîtriser et enseigner un répertoire d'exercices de Pilates sur Reformer
- Construire et animer des séances de Pilates sur Reformer
- Adapter sa séance de Pilates sur Reformer aux spécificités du pratiquant
Objectifs de sortie
Cette formation vise à vous transmettre les compétences indispensables pour encadrer des séances de Pilates Reformer en toute sécurité. Vous développerez des connaissances approfondies sur l’utilisation du Reformer, les techniques spécifiques à cet appareil, ainsi que les bases pédagogiques essentielles pour accompagner vos pratiquants dans une approche respectueuse, efficace et adaptée.
Domaines
Contenu
A l'issue de la formation vous serez capable de :
Maîtriser et enseigner un répertoire d'exercices de Pilates sur Reformer [JOUR 1 et 2]
- Découvrir le Reformer et savoir réaliser les réglages nécessaires pour une pratique efficace et sécuritaire
- Se référer aux référentiels de posture et de respiration de la méthode Pilates sur Reformer
- Enseigner l'ensemble des exercices de référence du Pilates Reformer
- Utiliser des options et des adaptations pour faciliter ou intensifier la pratique
Construire et animer des séances de Pilates sur Reformer [JOUR 2 et 3]
- Construire une séance de Pilates sur Reformer en fonction de l'objectif visé (stabilité et force du tronc, tonicité des bras et des jambes, stabilité des articulations, flexibilité, équilibre et coordination)
- Maîtriser la pédagogie spécifique à l’enseignement du Pilates sur Reformer : observation, consignes et points d’attention
- Réaliser des échauffements et des étirements sur Reformer pour débuter ou terminer sa séance de Pilates sur Reformer
Adapter sa séance de Pilates sur Reformer aux spécificités du pratiquant [JOUR 3 et 4]
- Repérer et analyser les besoins et les compensations posturales du pratiquant
- Construire une séance de Pilates sur Reformer selon l’analyse posturale en vue d’améliorer et de rééquilibrer la posture du pratiquant
- Prendre en compte les douleurs et les compensations liées à un (ou plusieurs) troubles musculo-squelettiques en proposant des adaptations