Prérequis et objectifs
Résultats attendus
Certificat de formation
Prérequis de la formation
Aucun
Objectifs de la formation
-
Comprendre
les principes de base de l'hypnose et de l'autohypnose -
Apprendre
à se relaxer efficacement pour préparer l'état d'hypnose -
Découvrir
et expérimenter l'état d'hypnose profonde -
Mettre
en place un ancrage pour faciliter l'autohypnose et le tester -
Développer
ses propres ressources pour identifier les causes et gérer les
conséquences de l’inconfort actuel -
Savoir
adapter l'autohypnose dans les situations du quotidien dans un
objectif de mieux-être
Objectifs de sortie
-
Comprendre
les principes de base de l'hypnose et de l'autohypnose -
Apprendre
à se relaxer efficacement pour préparer l'état d'hypnose -
Découvrir
et expérimenter l'état d'hypnose profonde -
Mettre
en place un ancrage pour faciliter l'autohypnose et le tester -
Développer
ses propres ressources pour identifier les causes et gérer les
conséquences de l’inconfort actuel -
Savoir
adapter l'autohypnose dans les situations du quotidien dans un
objectif de mieux-être
Domaines
Contenu
Matinée
(3 heures) :
-
Accueil
et présentation de la journée -
Temps
d’échange sur les sources d’inconfort, leurs impacts et les
besoins afférents -
Exercice
de relaxation -
Découverte
de l'hypnose profonde, ancrage de cet état-ressource et tests de
l’ancrage -
Échange
de feedback
Après-midi
(3 heures) :
-
Mobiliser
ses nouvelles ressources pour s’autoriser le changement -
Moment
d’intégration : pratique en autonomie supervisée -
Échange
de feedback, remise d'une audio, conclusion et évaluation de la
formation