Prérequis et objectifs
Résultats attendus
Attestation de fin de formation
Prérequis de la formation
Une connaissance des fondamentaux de la méthode Pilates est requise pour participer à la formation (équivalent Pilates niveau I).
Ne peuvent encadrer des activités physiques/sportives que les personnes détenant un diplôme permettant l’enseignement contre rémunération : enseignant APA, éducateur/coach sportif… (Art. L212.1 du Code du Sport).
Objectifs de la formation
A l'issue de la formation vous serez capable de :
- Construire et animer une séance de Pilates d'un niveau de pratique intermédiaire
- Découvrir et utiliser le petit matériel lors des séances : Foam roller, Magic circle et Swiss ball
Objectifs de sortie
Cette formation a pour objectif de vous donner les compétences théoriques, techniques et pédagogiques nécessaires à l’encadrement de séances de Pilates et à l’utilisation sécuritaire de cette méthode pour des pratiquants d’un niveau intermédiaire.
Domaines
Contenu
A l'issue de la formation vous serez capable de :Construire et animer une séance de Pilates d'un niveau de pratique intermédiaire
- Rappels des référentiels de la méthode Pilates
- Application des référentiels de la méthode sur un niveau de pratique intermédiaire
- Connaitre l’ensemble des exercices de référence sans matériel du "Matwork 2"
- Découverte des 10 nouveaux exercices du niveau intermédiaire ("Matwork 2")
Découvrir et utiliser le petit matériel lors des séances : Foam roller, Magic circle et Swiss ball
- Les différents objectifs de l'utilisation d'un matériel (facilitation et adaptations fonctionnelles, isolation, intensification, stabilisation, variation, évolution, complexification)
- Variantes et déclinaisons des exercices du Matwork 1 et 2 avec Foam Roller / Magic
- Circle / Swiss ball
- Options et adaptations à un public cible avec petit matériel (TMS, femmes enceintes 1er trimestre / seniors en perte d'autonomie / personnes en surcharge pondérale)