Prérequis et objectifs
Résultats attendus
Certificat d'aptitude à l'enseignement du yoga
Prérequis de la formation
Comprendre et parler le français.
Objectifs de la formation
– Apprendre à enseigner un cours de yoga de manière sécuritaire et éthique ;
– Découvrir l’histoire et la philosophie du yoga pour être capable de retracer les grandes étapes de l’évolution de la pratique ;
– Intégrer les notions anatomiques dans un cours de yoga et savoir décrire les principaux mouvements anatomiques dans les postures de yoga ;
– Animer une séance avec des élèves débutants et intermédiaires ;
– Sélectionner et adapter des postures pour différentes morphologies ;
– Créer sa micro-entreprise et développer son activité de professeur de yoga ;
Objectifs de sortie
Savoir enseigner un cours de yoga postural de manière éthique et sécuritaire.
Valider tous les examens.
Domaines
Contenu
MODULE 1 – Asana & Pranayama – 50h
Vous participerez à 50 heures de cours guidés d’asana en Vinyasa à travers diverses modalités de séquençage.
MODULE 2 – Techniques posturales – 30h
Dans ce module, les postures seront décortiquées pour ressentir les différentes activations physiques, prendre conscience du corps de manière à prévenir les blessures et comprendre l’essence des postures pour apporter davantage de précision à la pratique.
En plus de l’étude des alignements, vous apprendrez quelques techniques pour accompagner vos futurs élèves dans les postures grâce à la voix et à l’ajustement manuel.
MODULE 3 – Adapter le yoga postural à la diversité des pratiquants – 10h
Vous apprendrez comment adapter le yoga postural à la diversité des corps (intensité, raideur, volume...).
MODULE 4 – Anatomie appliquée au yoga – 30h
Vous apprendrez les concepts de base de l’anatomie fonctionnelle et de la physiologie du mouvement ainsi que leur application dans les postures. Vous examinerez les systèmes squelettique, musculaire et nerveux, et étudierez les principales articulations du corps.
MODULE 5 – Histoire & philosophie du yoga – 30h
Vous vous plongerez dans l’histoire riche et complexe du yoga. De ses origines jusqu’à nos jours, en voyageant à travers l’Inde, les Etats-Unis et l’Europe vous comprendrez mieux ce que nous pratiquons aujourd’hui sur nos tapis. Vous partirez à la découverte du monde indien et de l’histoire de ses traditions yogiques plurielles dont vous étudierez les évolutions à travers les siècles.
MODULE 6 – Pédagogie, séquençage & entraînement à l’enseignement – 40h
Vous apprendrez tout ce dont vous avez besoin pour construire un cours de yoga qui a du sens, en suivant un séquençage intelligent et logique. Vous deviendrez compétent.e dans la planification d’un cours privé ou collectif, dans l’observation, l’assistance et l’ajustement des élèves.
MODULE 7 – Création d’entreprise – 15h
Vous serez guidé.e pas à pas vers la création et le développement de votre activité professionnelle.
Ce module abordera les statuts juridiques, la gestion de la comptabilité et de la fiscalité, la création de son offre, la création de son site internet, l’identité visuelle, comment fixer ses tarifs, les différents outils marketing, l’utilisation des réseaux sociaux etc.
MODULE 8 – Examens finaux et révisions – 20h
Vous serez évalué.e sous forme de contrôle continu tout au long de la formation pour valider les acquis de manière progressive.
Vous participerez également à des examens finaux lors des derniers jours de la formation. Vous devrez enseigner un cours de yoga d’une heure et valider les différents examens théoriques (postural, anatomie et histoire philosophie).