Prérequis et objectifs

Résultats attendus

Evaluation des acquis

Prérequis de la formation

aucun

Objectifs de la formation

·      
Gérer au
quotidien les influences négatives du stress dans son activité professionnelle

Objectifs de sortie

·      
Prévenir la charge
mentale, burn-out

Domaines

Relaxation
Intelligence émotionnelle
Gestion stress
Management situationnel
Communication interne

Contenu

Module
1 : identifier les différents états du stress : causes et
conséquences

-       
Définition du stress

-       
Différentes phases

-       
Fonctionnement biologique du stress

-       
Pratiques de relaxation et de sophrologie
(respiration et visualisation)

-       
Impact sur l’environnement et sur sa qualité

-       
Repérer et analyser les mécanismes physiologiques
et psychologiques de son stress

Contact

Nom
STRULLU Merry
Téléphone
0787006274
E-mail
merry@osonsunepause.fr
Niveau d'entrée
Sans niveau spécifique
Niveau de sortie
Sans niveau spécifique
Pour savoir si cette formation est accessible à d'autres publics et selon d'autres modalités, n'hésitez pas à prendre directement contact avec l'organisme ou votre conseiller.