Objectifs
Objectifs de la formation
Objectifs de la formation
Apports structurés, mises en situation, cas pratiques, exercices guidés, échanges d’expérience, supports pédagogiques fournis.
Adaptation au contexte métier (arts numériques).
Compétences développées
Prévention RPS, équilibre professionnel, gestion de l’énergie.
Métier(s) associé(s)
Métier(s) associé(s)
Métier
Métier
Domaines
Domaine(s)
Risque psychosocial
Contenu
Contenu
Comprendre l’épuisement :
- Facteurs, signaux, risques en métiers créatifs
Charge mentale & hyper-connexion :
- Mécanismes et prévention
Limites professionnelles :
- Dire non, cadrer, prioriser, déléguer (si besoin)
Énergie & récupération :
Rythme, sommeil, pauses, hygiène numérique
Organisation durable :
Cycles de production, pics d’activité, récupération
Plan de prévention individuel + ressources et relais (RPS)